Psyllium je obsažené ve slupkách semen indického druhu jitrocele. Díky oloupání semen jitrocele se získává až 99% čistá bobtnavá látka „Psyllium ovata husk” (známá jako indické psyllium). Psyllium absorbuje vodu více než dvacetkrát vzhledem ke své hmotnosti. Výsledkem je, že po smíchání s vodou silně nabobtná, vytvoří měkký gel, který ve své absorbční schopnosti pokračuje ještě v trávicím ústrojí. Tím zvyšuje objem stolice, napomáhá řádnému fungování střevních stěn, podporuje šetrný pohyb střevního obsahu a vylučování toxických látek z těla.
Psyllium je ideálním zdrojem vlákniny pro lidi s nesnášenlivostí obilné vlákniny. 100% přírodní vláknina v psylliu napomáhá redukci hmotnosti, snižuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva, zabraňuje vzniku zácpy a průjmu, snižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi, omezuje chuť k jídlu a pocit hladu. Vláknina ve střevech váže cholesterol, snižuje jeho resorpci a omezuje riziko vzniku kardiovaskulárních chorob. Zpomaluje vstřebávání sacharidů v tenkém střevě a snižuje riziko vzniku cukrovky. Chrání sliznici střev před nežádoucím drážděním toxickými a karcinogenními látkami. Potlačuje tvorbu sekundárních žlučových kyselin, které se mohou podílet na některých karcinogenních procesech tlustého střeva. Tím, že přináší úlevu při zácpě, pomáhá při hemoroidech. Rovněž navozuje pocit sytosti a tím přispívá ke snižování tělesné hmotnosti. Vláknina je proto často součástí celé řady dietních opatření. Není vstřebávaná našim tělem a není návyková. Při užívání je potřeba dodržovat pitný režim.
Doporučené dávkování a návod k použití: 2 kávové lžičky psyllia rozmícháme ve 100ml vlažné vody a důkladně zapijeme dalšími, alespoň 250-300ml vody.
Pro zlepšení účinků užívejte 2x denně. Psyllium se doporučuje užívat 30 min. před jídlem nebo při jídle. Můžete ho přidávat do jogurtů. Nezapomeňte ovšem vždy ještě zapít další sklenicí vody či jiné tekutiny.
-AM-
Slupky semen jitrocelu indického.
