Najdete tu pokrmy, které vás nastartují na celý den, speciálně třeba na dlouhý dopolední běh. Knížka dává tipy na zdravé mlsání. Ukazuje rychlé večeře, po kterých se dobře regeneruje. Autoři zároveň prozrazují, čím se odměňují ať už po hezkém závodě, nebo podařeném tréninku. Najdete tu pokrmy bezlepkové, vegetariánské i veganské.
Všechny recepty jsou doplněny informací, kdy po takovém jídle běhat nebo jak dlouho před sportovní aktivitou si jej dát.
Celkem 40 originálních receptů provází fotografie Jiřího Částky. Kéž by tak lákavé pokrmy ožily a moct se do nich zakousnout!
Nechybí doporučení, jak se při běhání stravovat, ať už jeho prostřednictvím chcete hubnout nebo vyhlížíte výsledky. Odborným garantem knížky je nutriční poradna Moveat.
Autoři z prodeje podpoří neziskovou organizaci Centrum Anabell, která pomáhá osobám s poruchami příjmu potravy.
#prostejez
V knížce kromě Edy a Evy vaří další běžkyně a běžci. Ať už jde o úspěšné blogery, bývalé profi atlety či jen běžecké nadšence:
Andy Pavelcová * Holky ve formě – Lenka Pšajdlová a Bára Nekolová * Jana Nosková * Jirka Gruntorád * Marcela Pesserová * Maruška Vavrušková * Monča Puschová * Simona a František Pancířovi * Terez Čapková * Tomáš Chlup * Tomáš Richter
Běžecká kuchařka Prostě jez! je k dostání na www.prostebez.cz/prostejez nebo osobně na některém z nadcházejících křtů:
- 9. 12. v Benešově – Kavárna U Piaristů od 18 hodin (+ přednáška o sportovní (běžecké) výživě a promítání fotek z cykloputování „one-woman-show“ Ondra-Nisa)
- 13. 12. v Praze – oficiální křest, Delmart Millenium od 17.30 hodin
- 14. 12. v Liberci – Kavárna v Zahradě od 18 hodin (+ přednáška o sportovní (běžecké) výživě)
